差一字，差很大！　正宗繁體版開心農場即將上線
　　不讓山寨橫行，正版「開心農場」繁體版即將上線！為了讓網友有更完整且流暢的使用，《開心農場》（Happy Farm）即將於 12 月 9 日推出繁體版開心農場，五分鐘表示「開心農場受到大陸網友的熱愛，我們先推出英文版受到國外網友熱烈支持，經不斷改良再推出繁體版，希望給台灣網友一個最完整的遊戲與穩定系統。」為解除台灣網友的農災之苦，五分鐘團隊研發出開心農場繁體版，呼籲大家愛用正品向山寨版說 Byebye，於正式上線後將提供各種免費禮券送給網友，也邀請原本使用英文版開心農場的網友加入繁體中文版，除可獲得全新服務品質外，更有機會拿到新加入的驚喜禮物唷！

　　這次五分鐘決定推出繁體中文版正名，除了不讓山寨版橫行於世，更顯示台灣社群網路的商機無限，開心農場正式登台搶食網路商機大餅，也掀起社群遊戲更加激烈的戰火。

※《開心農場》遊戲網頁：http://apps.facebook.com/happyfarm_tw/

以上文章來源(遊戲基地)http://www.gamebase.com.tw/news/news_content.php?sno=87887268&news_category=1

另有巴哈姆特http://gnn.gamer.com.tw/7/40997.html

筆電發高燒 6招降火氣

烹調油煙改善方法 
更新日期:2007/10/04 04:09 
改變烹調行為： 
●先開抽油煙機，再烹調。 
●烹調時，靠近烹調處的窗戶不要打開，以免風的流動影響抽油煙機排煙功能，
●炒菜油不要加熱到冒煙才開始炒菜。 
●烹調結束後，應延長排氣五到十分鐘。 其他因應措施： 
●多使用微波爐、電爐、電烤爐。 
●加裝污染防制設備。 
●定期檢視烹調設備、防污設備的功能與妥善率。 
●廚師、食品廠員工、家庭主婦等高危險群應定期健康檢查。 
資料來源：環保局，整理：記者唐聲揚

《用油撇步》不同油脂的烹飪方式
 更新日期:2007/10/01 09:49 記者:【張翠芬整理】
★適合涼拌（49℃以下）的油：除了常溫下是固體的奶油、豬油、椰子油、酪梨油之外，幾乎任何食用油都適合。
★只適合水炒（100℃）、不可用中火炒的油：包括葵花油、紅花油、菜籽油。
★只適合中火炒（163℃）、不適合煎炸的油：包括大豆油、玉米油、冷壓初榨橄欖油、花生油、胡桃油、芝麻油、奶油、豬油、馬卡達姆油。
★可以大火炒或煎炸（190℃）的油：包括杏仁油、榛子油、椰子油、茶油、酪梨油。（資料提供：陳俊旭博士）

深入道東、道北 北海道知床半島解密旅遊經 更新日期:2007/09/29 10:01 記者:旅遊經編輯部／謝筱華 

有「霧中之湖」稱號的摩周湖，天氣晴朗時宛如人間仙境一般美麗。（圖片提供旅遊經）

北海道四季豐饒，夏有薰衣草花田、冬有螃蟹海鮮，還有濃郁巧克力成為甜甜伴手禮。當時序進入秋冬，北海道就開始熱鬧起來，先是滿山頭的楓紅前線讓人迷醉，邊泡湯賞景邊品味美食之餘，還能迎接初冬的細雪，甚至在皚皚白雪之際享受雪祭盛典的活力。 

想要好好探索北海道，就是要深入道東、道北，才能找出地圖上最絕美的景色。 

北海道的湖泊、高山總有各種魅力讓旅人流連往返。阿寒湖是一座標高420公尺的火山湖泊，有人說它是全北海道最美的湖泊之一，在秋天，滿山的楓紅令人心曠神怡，座落在雌阿寒山（Me-Akan）和雄阿寒山（O-Akan）兩側，湖面呈現不規則狀。藍綠色調的阿寒湖被岸邊的原生林叢叢包圍著，充滿自然野趣，湖畔溫泉旅館林立，大部分的景觀都可以一覽阿寒湖秀美的景致，同時，這兒硫磺泉水洗起來會起泡沫，沒有一般硫磺泉辛辣的氣味，為深山中的阿寒湖增添一股神秘氣氛，此處也是賞楓景點之一，秋冬拜訪更適合時宜。 

位於道東阿寒國立公園內的摩周湖，處在200公尺高的絕壁中，湖面透明度世界數一數二，該湖面多霧朦朧，飄渺神秘，所以充滿了羅曼蒂克的氣氛，別緻有趣這奡漲漍秣間A溫泉繁多，頗受人歡迎，有霧中之湖的稱號。 

來到日本最北端的宗谷岬，已經是地圖上的最角落，宗谷岬以北緯45度隔著宗谷海岬與距離43公里外的庫頁島遙遙對望，周遭地標有「日本最北端之紀念牌」、「間宮林藏像」、「祈禱之塔」、「日俄戰爭海軍展望樓」等等，冷冬至此更可體會出北國那撼動人心的美，同時港灣中漁業資源豐富，也可品嚐海蟹、海膽、扇貝等海產品的鮮美滋味。 

想賞楓的話，層雲峽位於北海道屋脊大雪山的山麓，這座大峽谷佈滿高達 100 公尺左右的懸崖峭壁，是凝灰岩受侵蝕後形成的地形。秋天楓紅、冬天冷的像極地，層雲峽是大雪山國立公園的中心景點，雄偉壯麗的景色和水量豐沛的溫泉吸引了無數觀光客，每年遊客多達 300 萬人次。 

建安旅行社特別推出「北海道知床半島、秩內宗谷岬、道東、道北7天～昇恆之旅」，由最資深的旅日玩家安排行程，與一般團體行程不同，能更深入旅遊北海道，自最北端的宗谷岬、秩內與最東端的知床半島，一一為您解開神秘的大地盡頭傳說。 

建安旅行社02-2781-0039 http://www.arttour.com.tw

《營養師提醒》補充維他命 要看需求
更新日期:2007/09/29 09:41 記者:【陳旻苹】
營養素攝取應盡量從多而雜的飲食中獲得，當不足而補充維他命時，需注意什麼？

趙強表示，脂溶性維他命A、D、E、K的特性是：不溶於水，只溶於脂肪，在食用後，若未被利用，則會堆積在體內。一般成人維他命A攝取量每天不要超過七千五百IU、維他命D每天不要超過五十微克，維他命A和D一旦過量食用時，具有毒性！

水溶性維他命過量服用時，通常會自尿液排出體外。像B群維他命包括了B1、B2、菸鹼素、B6、B12和葉酸，主要與體內能量及蛋白質的新陳代謝有關。

當生、心理壓力大時（如運動、青少年發育），對B群維他命的需求便增加。由於B群維他命的功能是彼此相輔相成，以複方為宜。維他命C可幫助對抗某些疾病，它可協同維他命E、β胡蘿蔔素形成網狀的抗氧化系統，對於外來或體內產生的自由基產生抵抗作用。

至於礦物質，如鈣、鎂、鐵、鋅等，會受食物中的植酸、單寧、纖維等物質影響其吸收。

《營養師提醒》補充維他命 要看需求
更新日期:2007/09/29 09:41 記者:【陳旻苹】
營養素攝取應盡量從多而雜的飲食中獲得，當不足而補充維他命時，需注意什麼？

趙強表示，脂溶性維他命A、D、E、K的特性是：不溶於水，只溶於脂肪，在食用後，若未被利用，則會堆積在體內。一般成人維他命A攝取量每天不要超過七千五百IU、維他命D每天不要超過五十微克，維他命A和D一旦過量食用時，具有毒性！

水溶性維他命過量服用時，通常會自尿液排出體外。像B群維他命包括了B1、B2、菸鹼素、B6、B12和葉酸，主要與體內能量及蛋白質的新陳代謝有關。

當生、心理壓力大時（如運動、青少年發育），對B群維他命的需求便增加。由於B群維他命的功能是彼此相輔相成，以複方為宜。維他命C可幫助對抗某些疾病，它可協同維他命E、β胡蘿蔔素形成網狀的抗氧化系統，對於外來或體內產生的自由基產生抵抗作用。

至於礦物質，如鈣、鎂、鐵、鋅等，會受食物中的植酸、單寧、纖維等物質影響其吸收。

維他命缺乏 慢性病上身
更新日期:2007/09/29 04:39 記者:　陳旻苹／台北報導
身體調整需要時間，不會像大力水手吃菠菜，立刻變強壯，可參考衛生署建議適量補充維他命。

不吃維他命，常受到廣告的影響，好像身體健康隨時會出問題；想吃維他命，卻驚傳有人天天多種吃到過量，到底何時該補充營養品呢？

馬偕醫院營養師趙強指出，維他命缺乏是引起慢性病的危險因素，想要健康，應盡量均衡飲食、每日五蔬果，如果無法做到而想要補充維他命，也建議以綜合、複方為宜。

■口角炎或輕微發燒 營養不足徵兆

當成人有口角炎紅腫、潰爛、龜裂或輕微發燒，可能便是維他命不足的徵候，便需補充營養素。而營養缺乏是相對性的，當上班族壓力大、蠟燭兩頭燒，或單車、機車族身處空氣汙染中，維他命A、C、E、β胡蘿蔔素都會相對不足。

其他特殊族群也需注意營養的攝取，例如：減肥中或生理期的美眉、老人、素食者、吸菸飲酒者以及吸收不良的人。

補充營養素時，至少要能維持身體基本需要量，而且不是從小到老都一樣，如果老人的維他命補充品拿給小孩吃，可能會中毒。而一般男女性別需求不同，女性的生理期、更年期也有差異，以鈣為例，一般為一千毫克，男性青年時期沒有女性需求高，但是四、五十歲後則需求相近。

至於化學或天然來源維他命哪種適合？趙強指出，以維他命C為例，結構相同，效果一樣。問題是人工合成者，純度可達百分之百，天然來源的，則需考量萃取技術，例如：西印度櫻桃製劑的複方模式，所含花青素正好保護維他命C，有如步兵與坦克車的關係，相輔相成。而服用方式，多數訴求每天吃，有些則採一日二次模式，主要是如水溶性的維他命C，吸收最長不過十二小時，多的都會被排掉，分次吃有其效益。

■九種維他命 與慢性病發生有關

美國醫學會（AMA）對規律地補充維他命態度十分保留，但是卻在美國醫學會刊（JAMA）刊出由哈佛大學醫學院兩位教授Rober H. Fletcher & Kathleen M. Fairfield所發表的《成人慢性疾病預防所需之維他命》囊括卅六年內所有關於維他命與慢性病的研究，發現九種維他命與慢性病的發生有關，分別為：葉酸、維他命A、C、B6、B12、D、E、K、類胡蘿蔔素。

慢性疾病發展約十到廿年，飲食調養時，身體需要時間慢慢調整，不會像大力水手吃菠菜，立刻變身，補充營養素除可參考衛生署的建議量或諮詢營養師，選擇時需注意出品公司應為GMP/cGMP廠、有一定知名度者較為可信。

■標示番茄萃取物 不一定含茄紅素

內容標示需完全，如：茄紅素（番茄萃取物），有的直接標示番茄萃取物，那表示不一定含有茄紅素。而鈣質補充品也有好多種，多以碳酸鈣為主，但是以葡萄糖酸鈣和乳酸鈣的吸收較佳。

有些標榜天然來源的鈣質補充劑，也可能含有鉛、鎘等重金屬，不見得比較好。許多民眾擔心鈣質太多會導致結石，其實，草酸才是造成多數人腎結石的元兇，預防腎結石的方法是嚴格限制草酸攝取、飲食適當控制鹽份，並攝取適量鈣質（每天低於一千毫克）。

《中醫如何治豆》長痘非單純火氣大 要對症治療
更新日期:2007/09/25 09:37 記者:【張翠芬／台北報導】
「青春痘跟體質有關係嗎？」申一中說，就中醫的觀點來看，青春痘在醫學上叫「痤瘡」，中醫稱為「肺風粉刺」，因為肺主皮毛，與大腸相表裡，如果肺或腸胃失調都會出現皮膚症狀。中醫也認為，長痘的部位與五臟六腑有關，可從長痘的位置看出器官的功能健康與否，做為辨證論治參考。

很多人長痘子就自以為火氣大，申一中說，青春痘並非只是單純的火氣大，靠吃黃連或蘆薈就可改善，青春痘形成的原因很多，須先掌握病人體質來做調理，再決定治療的屬性及服用藥物，如清熱解毒的藥方，可調整排便、降火氣，涼血袪瘀的藥方，可調整月經異常或血液循環障礙。

■日常保養 敷中藥面膜抗痘

日常保養方面，申一中表示，換季時早晚各洗一次臉即可，選用適合自己膚質及不含香料的溫和洗面乳，輕輕按摩洗去灰塵、油質、化妝品等，千萬不可用力搓洗，以免引起發炎。

另外，民眾也可自行在家敷抗痘中藥面膜，中藥材薏仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨等材料，將磨成粉的藥材，與適量的冷開水調勻成糊狀，敷在局部有痘痘的患處，10分鐘後以清水洗掉即可。

■飲食調養 多吃膠原蛋白食物

申一中還建議，不妨多吃富含膠原蛋白的魚、鴨掌、雞爪，和一些富含黏液的蔬菜如山藥、秋葵等。而且一定要多喝水，不喜歡喝白開水的人，可以用白木耳加紅棗、枸杞煮湯後，用果汁機打碎後當水喝，也有美膚的效果。

平日避免熬夜，少吃甜食，尤其是巧克力會使皮膚狀況變差。濃茶、濃酒、咖啡等刺激性飲料，對皮膚也不好。油炸物、花生、芒果或辛辣刺激的食物，都是中醫所認為的「發物」，盡量別碰，每天多吃新鮮蔬菜、水果，保持排便通暢。

《生活保健》10大疑難雜症 對症補營養
更新日期:2007/09/24 09:05 記者:【張翠芬／台北報導】
日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」

整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。

★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。

˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。

★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。

˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。

★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。

˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。

★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。

˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。

★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。

˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。

★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。

˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。

★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。

˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。

★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。

˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。

★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。

˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。

★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。

˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。

2007苗栗中秋星光晚會



活動地點：苗栗縣頭屋鄉明德水庫
活動時間：96年9月24日 19：00~22：00
活動內容：星光演唱會.璀璨點燈及湖畔光影秀.幸福煙火
詳情請前往相簿

再怎麼省 三種車險一定要保
更新日期:2007/09/17 09:03 記者:【許（清爭）文／台北報導】
經濟不景氣，消費者東省西省，有車的民眾，最能省的，就是保險費用，近幾年來因為民生物資樣樣漲，薪資卻鮮少跟著上升，車主荷包緊縮，會主動投保車險的人也越來越少，原本要投保甲式、乙式車損險的車主，每年以萬台為單位，轉往保最便宜的丙式，產險公司建議，再怎麼省，有三種車險一定要保足，包含任意第三人責任險、乘員險、及非保不可的強制責任險。

根據數據顯示，近幾年來，保甲式、乙式車損險的民眾，是一年比一年少了，泰安產險表示，雖然整體車體險投保件數因新車增加而變多，到去年投保車數達八十二萬，佔全台六百七十萬量汽車的十二％，但明顯可看到保費最貴的甲式持續減少，保費最便宜的丙式增加，代表要投保的車主，大致上還是會投保，只不過會衡量自己的預算，改保低價車損險。

不過，再怎麼不景氣、口袋沒錢，有三種車險，是一定要投保的，泰安產險表示，包含任意第三人責任險、乘員險、非保不可的強制責任險，這三個險種，再怎麼窮，都要保。

富邦產險表示，任意第三人責任險，保障的是除了車上乘客以外的人，包含路人、因為自己失誤成的車禍，理賠對方的車子、人員損傷等。

富邦產險說，開車若不幸肇事造成人員傷亡，除了心理上的愧疚外，還可能造成數佰萬元、甚至上仟萬的賠償責任，遠高於愛車的費用，並非一般家庭經濟所能承擔，若投保任意第三人責任險，則可降低自己要支付的賠償金額。

泰安產險說，乘員險則是保障自己，包含駕駛人及車上的乘客，車上通常載著都是自己的親朋好友，若因為自己駕駛疏失，造成乘客受傷，車禍嚴重程度、醫療費用是誰也無法預估，有保乘員險，則可將出險理賠費用轉嫁給保險公司。

網路費如何分攤 租屋前問清楚
更新日期:2007/09/18 10:12 記者:【陳至中／台北報導】
大專院校陸續開學，行政院消費者保護委員會提醒大專新鮮人，租屋前先參考內政部《房屋租賃契約書範本》簽約注意事項。例如，電腦網路費如何分攤？最好跟房東要「家俱提供清單」等，以免產生糾紛。

消保會提醒，大專新鮮人租屋一定要到現場看屋。看屋重點，先檢視屋內牆壁、樑柱、天花板等結構體是否有龜裂、漏水問題，關係消防安全的逃生通道與防火巷是否通暢；女學生應重視門禁安全問題。近年常發生學生與房東產生糾紛問題，消保會提醒學生，關租屋簽約前應向房東確認3大事項：

第1，「租賃附屬設備及費用分攤」問題，電腦網路線及各種附加設備是否會額外加價？費用如何分擔？要詢問清楚。各項傢俱及相關設備是否有瑕疵，應約定房東提供傢具清單、租屋檢查表、修繕義務通知等書表，並在契約中寫清楚，以免日後因認知差距衍生糾紛。

第2：簽約金如何返還？消保官說，依《土地法》第99條規定，學生確定租屋後，須付給房東的擔保金以不超過2個月租金總額為宜；超過部分，房客可用來抵付房租。

第3：學生使用房屋有何限制。消保官說，依《民法》第443條第1項規定，房東如果先和學生(房客)約定，學生就不能再將房屋轉租他人，若要當二房東，一定要確認原屋主是否限制房屋再分租，避免損及日後承租權利。